Cólica Renal: Dicas e receitas.
Durante o ciclo menstrual, as mulheres podem apresentar distúrbios que interferem em sua qualidade de vida. Um deles é a famosa TPM que ocorre antes da menstruação e caracteriza-se por sintomas físicos e sintomas psicológicos, tais como irritabilidade, agressividade, nervosismo, vontade de chorar por qualquer motivo, depressão.
Embora o nome tensão pré-menstrual tenha surgido na década de 1930, esse distúrbio foi descrito por Hipócrates, séculos antes de Cristo. O outro é a cólica menstrual, problema que afeta praticamente todas as mulheres com várias intensidades, a dor e o mal-estar são suportáveis, os sintomas são tão intensos e persistentes que impedem o exercício de atividades normais.
Muitas mulheres sofrem nos períodos menstruais, além da dor e incomodos deste período, muitas vezes nâo podem tomar analgésicos, pois tem alergias a algum componente. Para estas mulheres estão aqui algumas dicas para melhorar esta fase.
Dicas: A bolsa de água quente no local ajuda bastante. (uso sempre). Um chá quentinho ou um banho quente, de chuveiro ou banheira, além de aliviar a dor, são relaxantes. Fazer exercícios durante o período menstrual, como caminhar ou andar de bicicleta, aumentam o fluxo de sangue e reduzem a dor da cólica. As massagens leves com movimentos circulares no local também contribuem para reduzir o incômodo, o inchaço e a dor.
Tratamentos naturais:
Alecrim - Chá das folhas. Tomar 4 xícaras ao dia.
Alfavaca - Chá das folhas. Tomar 4 xícaras ao dia.
Boldo - Chá das folhas. Tomar 4 xícaras ao dia.
Cenoura - Suco puro. Tomar 250 ml, 2 vezes ao dia.
Tomate - Suco puro. Tomar 250 ml, 2 vezes ao dia.
Manga - Chá das folhas da mangueira. Tomar 4 xícaras ao dia, adoçado com mel.
Camomila - Chá das folhas. Tomar 4 xícaras ao dia.
Receita natural p/ Cólica menstrual:
8 folhas de louro
1 colher de sopa de erva doce
10 folhas de erva de são joão
noz moscada ralada
Modo de fazer:
Ferver em ½ litro de água e tomar de 2 em 2 horas morno.
Beijos, Fernanda Amaral (@fehamarall)
